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周一计划:认清红周五性质 采取相应操作策略逢涨

拥有平常之心。面对考试,很多人会紧张不安,冒冷汗,这种对考试产生的紧张感觉和应激反应,被称作“考试焦虑”,它是一种正常现象。适度的“焦虑”能使人最大限度地发挥潜能,但是,过度的“焦虑”则对人有害,使人产生诸如失眠、生理机能和神经功能失调、心理障碍等不良反应。比如,厌学情绪日益加重,对任何科目内容都没有兴趣;越学觉得问题越多;一拿起书本就烦,学不进去;害怕上学等等。我们知道中考犹如调试琴弦,弦太紧会断,太松则难成曲

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调,要想获得成功,努力学习是不可少的,但过分地要求自己,对成功太过在意,到头来将是因紧张过度,而导致失败;只要我们做到不患得不患失,放开对自己过分地要求,对成功太过的在意,注重过程而不对结果过分地计较,平静从容,不偏不执,苦中作乐。以一颗平常心来对待中考,善于在紧张的环境中放松自己的情绪,使交感神经从过兴奋状态中,迅速恢复到兴奋和抑制的平衡,创造出最佳的应试心态。正如台球小将丁俊晖,在世界台球锦标赛中得到了桂军,记者曾经问道当时你的心态如何,丁俊晖答道,“当时我放得很开,没有太在意成败,结果反而胜了,真的不敢相信!”所以抱定胜败乃兵家常事,你考你的,我考我的,只要自己能充分发挥自己的水平,就是胜利。“保持一颗平常心”,这一点无论是对中考,还是对以后的人生,都非常重要

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。好多人都太看重成败得失,而越是在意结果的人,成功离他就越远--就像一个魔咒!其实,只要每个步骤都用心做好了,不急于求成,成功也就紧随而来。

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